タスクシュート協会理事の処女作「先送り0」

2021年6月

「ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）」の書評と感想_サムネ

「ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）」の要約と感想

習慣化の名著である「ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）」について解説しました。個人の習慣を身につける上では、かなり洗練されたメソッドなので興味があれば本書もお手にとって読んでみてください。

やりたいことは報酬にならない

行動を繰り返すために必要なのは徹頭徹尾「報酬」です。しかし、やりたいことは報酬になりません。もっと身体的な感覚を伴うような、即時的な満足を伴うものにする必要があります。

習慣に必要なのは報酬

習慣化に必要なのは徹頭徹尾「報酬」です。これを理解し、受け入れなければ習慣を攻略するのは難しいでしょう。実は、「やりたいことが続かない」というのは当たり前のことです。それは、習慣はやりたいという気持ちで行動に移せるものではなく、報酬があるから行動に移せるものだからです。

「小さな習慣」の書評と感想（スティーヴン・ガイズ著）サムネ

「小さな習慣（Mini Habits）」の要約と感想：スティーヴン・ガイズ著

スティーヴン・ガイズ著の「小さな習慣」についてまとめました。随所に他の習慣化本のエッセンスを取り入れながら横断的に解説しつつ、最後に読んでみた感想も紹介できればと思います。

やりたいことがなぜか続かない？

「やりたいことがなぜか続かない」。10年ほど前に私が悩んでいたのはこういうことでした。やりたい、楽しい、続けたい、しかし習慣にならないのです。にもかかわらず、毎日時間どおりに好きでもない仕事のために会社に行くことはできていました。このメカニズムの背後にあるのは何なのでしょうか？