習慣化のコツ やりたいことは報酬にならない 2021-06-13jMatsuzaki 行動を繰り返すために必要なのは徹頭徹尾「報酬」です。しかし、やりたいことは報酬になりません。もっと身体的な感覚を伴うような、即時的な満足を伴うものにする必要があります。
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